中秋連假開始很多民眾選擇不開車坐客運,但到了轉運站卻發現大排長龍,也因此有小黃司機看準旅客心理,在排隊人潮中堅果禮盒攬客邀共乘,到宜蘭一趟300元有不少人真的願意掏錢,跟陌生人擠在一車,記者也實際直擊,發現如果以人養生堅果頭算錢,7人座比起堅果推薦跳表價司機可賺400元左右,難怪為了找客人會冒險違停在黃線上。

堅果,過年的時候是許多人邊看節目邊吃的零嘴。隨著年節結束,大家上班忙碌,堅果的食用量也下降了。不過,近年的研究發現,食用堅果能達到保護心臟、降低膽固醇、控制糖尿病的效果。近期一項美國新研究更顯示,腸癌患者可以透過攝取堅果增加存活率,每週吃兩把核桃的腸癌患者,比照那些沒有吃的人,戰勝疾病的機會提高了57%。堅果富含油脂,但是和其他油脂不一樣的是內含的油脂很多事Omega-3,屬於優質的油質。除此之外,堅果還有豐富的膳食纖維、抗氧化劑、蛋白質、營養物質、礦物質等的堅果,以上多種營養與特色,使堅果享有「超級食品」的美稱。因為有的人覺得堅果單吃沒有味道,因此會吃有加糖的堅果產品。但是適度攝取未添加糖的堅果,才可以助於減少患者對胰島素的抵抗,減少癌症,並抑制血液中的糖分減少。若是攝取其他過多的碳水化合物,否則仍然有可能導致肥胖,肥胖會使身體發炎,引發相關慢性疾病,甚至癌症等。除了吃堅果能使腸癌患者增加生存可能性之外,近年也有來自哈佛大學(Harvard )針對20多萬人、追蹤30多年的一項研究發現,每週吃核桃一次,一也可以使冠心病和心血管疾病風險降低21%和19%,吃堅果推薦對保護心臟可說是不言而喻。不過如果要吃堅果每人每天吃一把堅果即可,勿過量,避免熱量過高,造成負擔。

售票員:「等一下09:43的車,4排座椅的上車自由選座不對號可以接受嗎?」旅客一位接著一位無縫接軌,中秋返鄉人潮讓臺北轉運站售票員忙不完,排隊人潮爆量讓小黃運將聞風而來,沿著隊伍吆喝。

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 陸佩蓉 的頭像
    陸佩蓉

    陸佩蓉的Blog

    陸佩蓉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()