康寧大學師生結束為期11天的以色列參訪,這趟以“健康”為主軸的交流之行,參與的康大學生見識到以色列手腦並用的繪圖學習方式,以及貼近家居生活的長照設計,印象極為深刻,也認為是台灣可以參照學習的對象。

康寧大學與以色列學校互訪已形成慣例,這幾年來雙方師生的深度交流,不僅增進兩國學生對彼此文化的瞭解,同學們也結交到許多異國的朋友。今年三月,以國師生來訪,康寧大學特別舉辦制服日活動,讓從無制服規定的以色列學生,瞭解到台灣中學的制服文化。康寧大學此行,形式上是一次回訪,實質上則是針對以色列的護理教育與長照措施參觀與學習。

在以色列Barzilai University Medical Center的師生帶領下,康寧師生親自體驗以色列的護理教育。與台灣學校老師通常運用PPT講解,學生聽講作筆記的模式不同,以色列學生的教學方式,運用的是非常傳統的繪圖方式,老師要求學生親手繪畫,以增進理解和學習力,此點讓康大學生大感意外。以國學生表示,透過手繪過程更能夠幫助思考,學習效果非常好。

另外一個讓康大師生大開眼界的是,以色列健康照顧機構,對高齡者的長照措施。與台灣部分長照機構相同,以國長照機構配置有24小時的醫師與護理師,但不同於台灣長照空間設計,常讓人覺得冷陌與疏離,以國長照機構除了一人一室,同時還有客廳,設計盡量貼近家的感覺。不僅如此,機構還安排老人手動創作,並展示老人作品,增進老人自我價值及成就感,這對僅強調“照護”的台灣長照政策,極具啟發性。

康大師生也造訪瀕臨荒廢的以色列拿撒勒老社區,如何有計畫的活化及復甦,展現新生面貌。此行拓展了學生的國際視野,實質達到該校強調國際交流的目的。

 

孩童出康寧大學現這些病徵 當心已罹患糖尿病

糖尿病不是大人的專利!當家中孩子出現口渴、上廁所的頻率增高,或是容易疲倦,開始出現胃口不好、體重頻掉的情形,有可能就是第1型糖尿病的徵兆,醫師提醒,第1型糖尿病一旦發病,終身得注射胰島素,否則可能會危及生命。

第1型糖尿病15歲以下孩童青年易好發

康泰基金會王憶敏主任表示,第1型糖尿病好發於15歲以下的孩童與青少年,目前台灣約有一萬名孩童罹患該疾病,但因案例鮮少,以致於新發病的孩童家庭往往不知所措。許多家長在面對孩子罹患第1型糖尿病時,內心往往焦慮不安,看著年幼孩子每天扎針測血糖、注射胰島素,心如刀割,恨不得代孩子受苦;家長對於孩童發病除了心疼,更多的是無法理解及不知道怎麼與疾病相處,而大部分孩子也會受到父母的態度影響,產生不一樣的行為。

勤測血糖及運動 吃零食也能和疾病和平共存

王憶敏主任說,她就曾遇過一位過度擔憂的母親,因嚴格限制孩子的飲食作息,使生活充滿壓力、親子關係緊張,也使血糖更不易控制。王憶敏主任建議,家長可以在周末開放一天「Sugar Holiday」,讓孩子可以自由選擇愛吃的零食,但必須配合勤測血糖及運動,藉此進行機會教育,使孩子能夠親身了解食物與血糖的變化,康寧大學適度放手,才能真正的與第1型糖尿病和平共存。

面對面經驗談 甜蜜家庭成長坊教知識與照護

為了幫助第1型糖尿病新發病的家庭,康泰基金會將於四月中旬巡迴北中南舉辦「甜蜜家庭成長坊」,突破傳統的衛教演講,以小團體分享方式,透過醫護人員的帶領,以及資深病友、家長的心情分享與經驗談,讓新發病的家庭除了解第1型糖尿病的知識與照護技巧之外,也讓家長們有機會傾訴心聲、相互支持。

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新北中永和地區生活機能便利,加上鄰近台北市,是不少人租屋買房的選擇地段之一。近日有網友在PTT上發文詢問中永和還有缺什麼類型的店面?而該問題也瞬間掀起不少在地人的瘋狂議論。

該網友表示,自己近期要搬去新北永和,耳聞中永和生活機能便利,但這也讓還未搬進該地的原PO好奇的問卦:「在這邊的居民,有沒有覺得這2個行政區應該再開點什麼類型的店面呢?」

對此,不少在地的居民紛紛留言參與討論,其中書店、健身房、電影院全上榜「書店啊!中永和書店太少了!都要過橋到台北市」、「24H誠品」、「希望有電影院」、「我也想要電影院呀」、「開運動用品或是精品的outlet,類似內湖禮客那種」、「頂溪開健身房,最好是有團課的那種」、「綠地與公園、免費停車場、書店!」

台中伴手禮激推必買和慶屋長崎蛋糕,連我自己都好愛唷~

不僅喜歡買回去送給親朋好友,去台中也都會特地跑去買唷

好吃帶有特色的和慶屋長崎蛋糕,口感風味跟一般長崎蛋糕很不同唷~

位置很低調,不是在大馬路上面,卻讓很多老饕都知道朝聖的台中美食名店

過年店休時間:初三休到初十

很簡約的店鋪,賣的蛋糕品項只有3種,雙目糖 日式工法、雙目糖 巧克力、原味長崎蛋糕

記得打卡唷,購買時FB打卡就馬上一盒折抵30元,超划算~

記得趁早來買唷!尼力這次太晚到,所以巧克力口味賣完了

這次只買了雙目糖 日式工法單條2盒

金光閃閃的包裝,很喜氣阿!當伴手禮或者年節禮盒超大氣

不俗氣唷!質感讓我還蠻喜歡的,長輩收到也覺得很大心

有單條裝跟雙條裝,自家吃或者送禮都很不錯

我每次來買,都會順便幫家人朋友一起買,打卡折每盒折30元,超划算的

和慶屋長崎蛋糕店鋪滿滿的蛋糕香氣,很舒服阿~

而且服務還蠻大心的,即使在小巷弄還是讓很多老饕、美食客都跑來買

拿在手上還熱呼呼剛出爐的雙目糖 日式工法

長崎蛋糕都是每天新鮮製作販售,有時太晚來,七點就打烊囉!(記得早點來買)

手工製作、手工切割的溫暖長崎蛋糕,吃過一次和慶屋長崎蛋糕就讓我很喜歡

自然的蜂蜜甜味,很柔和順口

我個人覺得剛出爐的時候還不致於到那麼美味,我通常覺得放到隔天吃的時候最好吃

味道最為濃郁,口感也帶一點扎實,風味更加不同

日式工法延續將近400年歷史,使用了雙目糖,增加甜味與顆粒口感

黃金比例真的很重要,讓長崎蛋糕好吃不膩還很順口

吃完不會覺得想一直喝茶水唷~當下午茶、點心都很棒

一打開來都是帶有蜂蜜甜味的香氣,很柔和舒服

沒有華麗的外表,很簡單樸實,真材實料也不覺得有負擔的和慶屋長崎蛋糕

也是蠻多台中朋友推薦的彌月蛋糕

拿到手還熱呼呼的,上車馬上打開來跟家人分享

帶有溼潤度,軟綿軟綿,抿在嘴裡自然香氣甜味很順

每次來台中必買的好吃甜點蛋糕-和慶屋長崎蛋糕

夠味好吃唷!可以試看看放到隔天在吃看看~

不添加防腐劑,4天為最佳賞味期,常溫保存即可

很有層次甜味香長崎蛋糕氣的長崎蛋糕,真的很不一樣

秘訣就隱藏在底部的雙目糖,咬下有顆粒脆脆口感,增加甜味香氣與咀嚼的跳動感

連小泥巴也都一口接一口吃,吃完還想再吃

長輩也覺得好吃不會過於甜膩,所以在車上就可以當做解嘴饞點心,繼續上路玩樂台中

過年期間有店休唷!所以不要撲空囉~

關於長崎蛋糕更多資訊

太晚就買不到的和慶屋長崎蛋糕,就愛又咀嚼顆粒甜味的日式雙目糖長崎蛋糕 X 台中必買

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夏卡爾畫室畫室-成人、兒童畫室,位於台北(大安區):成人繪畫班、兒童繪畫班、興趣班、術科考試、專業進修、畫室升學、台北素描畫室、國外申請學校作品集、教授課程:素描、水彩、色鉛筆、粉彩、油畫、壓克力、水墨畫、書法畫等繪畫技巧,依照個別進度指導,專業有系統的教學,是您優質選擇。

夏卡爾成人、兒童畫室由胡老師經營20年,是畫室老師中難得擁有在空間、美術、插畫多年實務設計接案經驗的老師,胡老師除了指導學生紮實、專業有系統的繪畫課程外,近來更執力於繪畫創作。因此,不論您是以興趣學習繪畫、準備各級術科考試、專業進修、成人班或是兒童專業繪畫班,畫室老師都會以個別進度指導,有了多元的繪畫技法,可讓您的觀察、創意造型能力、色彩敏銳度,更能向上無限延伸。

夏卡爾畫室的課程素描、水彩、色鉛筆、粉彩、壓克力顏料、油畫有一系列完整、?實的創意技法訓練

不是補習班式的制式教學亦不是才藝班式的非專業繪畫教學。不論您是想學專業繪畫的小朋友、有畫畫興趣的大朋友、各類術科考試、或是專業人士進修(空間設計、視覺設計、建築) , 甚至牙醫術科都需要有良好的素描.立體塑型、彩繪能力。

雖然您手上有了PC或是蘋果電腦,但是內在的敏銳度、造型能力、色彩的感受力與往上延伸的藝術創造力等等,畢竟還是要透過多元而紮實的繪畫技巧才能有效而直接的獲得,因此,不論您是大朋友、小朋友、或是專業人士都歡迎您來到畫室共同學習。

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一位女網友PO文,靠北前男友是個「高顏值玉米筍屌」,比玉米筍、金針菇、筷子還細...,抱怨文被分享到臉書社團「爆料公社」,意外引發網友熱烈討論。

女網友指出,前男友有「紳士」的感覺,但實在是「無法滿足我」。女網友舉例,前男友說因為要給家裡錢,兩人約會「不能常常」,看電影只能「偶爾」,見面「只有假日」,載她出門只有機車。還常常說前女友的壞話。

性方面也是一樣!女網友說,前男友雖然身高176,長得帥,「殊不知褲子一脫,竟是一坨像軟啪啪的年糕」,下面那根還「短如小拇指」、「保險套戴上去還會滑下來」、「而且1分鐘就繳械」。怕傷害他自尊,還要回頭安慰他「小而巧嘛...」

真是很累!女網友表示,連「放生」實話都不敢說。PO文引發網友討論,有網友笑說「10個帥哥、9個渣、1個奈米屌」,有網友感嘆「以後交往要先脫褲檢查」,還有人直呼「我對玉米筍有陰影了...」

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不知道從什麼時候開始…

25歲成為一個膚況

開始走forever flawless下坡的分水嶺(也太殘酷!)

嘴上說著不在意我們看的是年輕的心?

但開始把主打抗老、拉提的產品拿來看的時候

就是踏上了一條永不回頭的不歸路(苦笑??)

請好好善待這樣總是很打拼的自己

找到肌膚適合的產品 也比什麼都還要重要

畢竟好的保養品 可是能讓你的顏值再衝高↑↑↑

來到微風松高Forever Flawless的櫃上

實際體驗過強調拉提的明星產品組合以後

是真的有種被驚艷到的感覺??

分享幾個實用的系列&實際到櫃體驗心得?

台北除了微風松高以外

在微風信義3F、新光天母1F也有專櫃

南部的話可以到新光台南中山1F

新光高雄左營1F、高雄夢時代1F尋找櫃點?

不知道怎麼抉擇的時候

(像我就是出了名的選擇障礙)

就可以請專業又親切的櫃姐給你一些建議啦!

因為日常都可以使用~台灣的夏天太悶熱了

保養除了必備保濕以外

清爽不會有黏膩感更是格外重要?

因為眼周的肌膚更脆弱更薄的關係

所以成分也要絕對的低敏不刺激才行?

各自的功效&適合使用的膚質不同??

forever flawless但裡面都一定有經奈米科技處理的天然鑽石粉末

能夠幫助代謝老廢角質~提亮臉部??

話說粉鑽膠原激活組整個系列都粉粉嫩嫩的

外包裝還是我最喜歡的淺紫色

光擺在那邊就有種療癒感??

真的腦波一弱想把組合通通帶回家xd

為了提振台灣低迷的生育率,行政院將在八月推出新版托育補助政策,其中「準公共化托育補助」是一大重點。政府與符合條件的居家式托育(保母)、私立托嬰中心、私立幼兒園簽約,使之成為準公共化托育機構的一環,孩子交由他們照顧的家庭可得到政府補助。

雖然政府設立收費低廉的公共化托育機構,但供不應求,許多家庭因搶不到公托而負擔私立托育機構或保母的高額費用,政府在公托與私托之間加入「準公共化托育」這一環,可幫助到部份搶不到公托的家庭。

準公共化托育補助依家庭經濟情況而變化,以下分A、B、C三種情況解釋:

A:0~2歲幼兒交由簽約的準公共化機構照顧的家庭,其綜所稅率20%以下者,每人每月補助6000元,若為第三胎(含以上),補助增至7000元;為中低收入者,每人每月補助8000元,若為第三胎(含以上)補助增至9000元;低收入家庭補助1萬元,若為第三胎(含以上)補助增至1萬1000元。

B:到了2~5歲讀幼兒園的階段,若孩子就讀準公共化的幼兒園,教育部將依據幼兒園的收費標準補助業者,使一般家庭每人每月僅負擔新台幣4500元,若為第三胎(含以上),再降至每月3500元;中低收入戶與低收入戶免繳費。幼兒園這個環節的新政在八月於六都以外的縣市辦理,明年8月才全面實施。

C:若選擇自行照顧嬰幼兒,不將幼童送至任何托育機構者,政府會補助「育兒津貼」,八月上路的新方案將擴大發放補助,只要綜所稅率20%以下的家庭,且未領取育嬰留職停薪津貼者,0~4歲幼兒每人每月補助2500元,若為第三胎(含以上)增至3500元。須注意的是,0~2歲育兒津貼新方案將於在八月實施,2~4歲的新方案則於明年八月上路。

行政院長賴清德舉例說明新政策,以一般家庭0~2歲的孩子來看,留在家裡由家長自行照顧,每個月補助2500元(C的部份);若送到公共化托嬰中心,依現制每個月補助3000元;若送到準公共化的私托、托育保母,補助6000元(A的部份)。

2歲以上的孩子,一般的家庭若將孩子送到公共化的幼兒園,依現制每個月須負擔新台幣3500元;若將孩子送到準公共化的幼兒園,每個月須負擔新台幣4500元。若是中低收入戶或低收入戶的家庭,不管將孩子送到公共化或準公共化的幼兒園都免繳費(B的部份)。

2~4歲的孩子,有些家長選擇不送至幼兒園,而是交由保母或私托,這方面的補助目前政府仍在研議。

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立法院前天三讀通過《空氣汙染防制法》修正案,不過環保署空保處科長周禮中為了此法案太過勞累,昨天晚間在辦公室昏倒送到台大醫院急救,由於狀況不甚樂觀,醫院方面裝葉克膜搶救。

修正過後的《空氣汙染防制法》一旦上路,出廠10年以上的汽機車,若沒通過排氣檢驗,最重可註銷牌照。周禮中是負責移動汙染源的業務,在修法過程中投入非常多心力,以後也要承擔起很大責任。

環保署表示,《空氣汙染防制法》修法過程對同仁實在太操,周科長可能太過勞累,加上本身有血壓高的問題,因此昨天身體出狀況,昏倒在辦公室,被送醫急救。

大家都知道,近年來夏天又旱又熱,想要避免陽光和紫外線帶來傷害,首先隔熱紙要從遠離紫外線做起,怕曬黑的朋友在家裡或車上可要作好防曬隔熱的工作。

據汽車隔熱紙領導品牌桑瑪克總經理王中志表示,對於長時間曝曬在陽光底下的開車族朋友來說,想要遠離紫外線的最好方法就是為愛車加裝隔熱紙,才能完全將紫外線徹底擋在車外。

不過究竟什麼樣的隔熱紙才能有效的做好紫外線的防阻又能增加行車安全呢?真正的優良汽車隔熱紙必須符合隔熱、防曬、安全等要素。

近幾年來桑瑪克在隔熱紙的品質技術上都是位居領先地位,不但增強產品阻隔紫外線的功能與清晰度的提昇,同時減低內反光的影響,讓開車族的朋友在行車的時候更多了一份安全保障。

現在愛美一族防熱防曬的觀念日趨成熟,加裝汽車隔熱紙已經成為購車的必備需求,由於天氣型態改變,全年陽光照射時間越來越長,一般午時日照強度都介於5-15級,也就是中量級至危險級之間,只要在陽光下曝曬超過15-30分鐘,便會對人體產生傷害,因此消費者對於隔熱紙的認隔熱紙知提升,甚至現今玻璃帷幕大樓的建築對於加裝隔熱紙的普及率越來越高的趨勢。

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為開拓大陸龐大長照市場,促進兩岸長照專業合作,康寧大學2018年2月7日與北京醫養康健康管理有限公司簽署合作協議書,雙方將運用及研發長照技術,並培養所需人才,以因應兩岸高齡化長期趨勢。

台灣目前失能人口加上65歲以上的老年人口,超過300萬人,但政府所核可的長照體系只能照顧不到10萬人,凸顯長照資源的嚴重不足。中國大陸也面臨同樣情形,65歲以上人口已逾10%,預測估2020年,超過60歲以上的人口將達2.55億人,約占總人口的17.8%,但每千名老年人擁有養老床位僅約28張,與老年化增長呈現嚴重滯後。

長照資源的短缺,反面即是潛在市場的擴大。為掌握此一趨勢,康寧大數早就著手準備,除專科部既有的護理科及健康照護管理科,更於前年8月1日設立護理健康學院,隔年成立長期照護學系,目標鎖定在培養「照顧服務」、「照護管理」及「機構管理」人才。

由於長期耕耘健康及長照產業,康寧大學的名聲也逐漸傳到大陸,近年來不少大陸相關單位及企業,不斷與該校接觸尋求合作機會,包括北京醫養康健康管理有限公司。該公司是北京市委市政府重點扶持的國家高新技術企業,專精創新醫療、衛生、健康服務技術、系統集成和運營服務,結合康寧大學健康長照專業,正好達到互補雙贏。

在雙方高度共識下,擇於昨天簽定「京台兩地養老人才培訓基地建設專案康寧大學」合作協議書,期盼透過彼此合作,培養更多長期照護相關專業人才,投入兩岸醫養康產業。

 

《健康123》飲食革命─生酮飲食法踐行方法

生酮飲食能帶給身體多種功效,正確的生酮飲食法有減肥、美肌效果。讓精神、體力充沛,可預防及改善疾病,防止老化、失智症等。

人體利用葡萄糖、酮體、胺基酸為能量來源,最先被利用的是葡萄糖。唯獨在葡萄糖供應不足或被耗盡時,人體才會啟動生酮迴路:將脂肪酸轉換成酮體,來提供身體能量。將酮體做為能量來源,其質優於葡萄糖,效率為葡萄糖的1.25倍,也不會因胰島素抵抗性衍生糖尿病、高血壓、動脈硬化及癌症。

想要啟動酮體循環,關鍵就在減少身體最先使用的葡萄糖,必須限制飲食中攝取的醣質份量。每天醣質攝取量須限制,依其目的決定醣質(包括飯、麵包、麵條、薯類及砂糖、甜食等,以下以飯量為例)攝取量──

1.為預防生活習慣病(糖尿病、高血壓、高血脂症、癌症)、防止老化,達到健康長壽目的,採減醣生酮飲食,醣質攝取每餐20-40mg,每天60-120mg(1碗飯150mg,含醣質50mg)。

2.以減肥為目的,嚴格限醣,讓酮體為主要能量來源,全面啟動酮體循環,脂肪細胞會萎縮,體重自然會減輕而不會復胖─採限醣飲食,醣質攝取每餐20mg以下,每天60mg以下。

生酮飲食要注意營養均衡──蛋白質是生酮飲食最重要的營養素,其來源為肉類、魚類、蛋康寧大學類、大豆製品等。其攝取量為:理想體重x1.2~1.6gm/kg(不可超過2.0gm/kg)。

葉菜類、菇類、水果(不甜的)及藻類的攝取量要與蛋白質等量以上的攝取量。提供身體所需維生素、礦物質、植化素及膳食纖維。

每天還要攝取Omega-3系脂肪酸,中鏈脂肪酸(椰子油)。堅果類、Omega-9系脂肪酸、薯類、根莖類及乳製品要適量。儘可能避免穀類、Omega-6系脂肪酸,並完全避免砂糖、反式脂肪酸的甜點、果汁及清涼飲料。

在踐行生酮飲食中,隨時觀察身體狀況,小心不良反應(便祕、下痢、頭痛、倦怠感等),檢測尿液、血中酮體濃度,來調整飲食內容及份量;問題要會診生酮飲食專門醫師。

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台新Richart VS. 實體分行 基金滲透率25倍

廣受年輕人喜愛的台新Richart數位銀行,自推出以來,不斷推出各式的創新產品與服務,首創的銅板投資,讓年輕族群申購基金人數大幅提升,據台新銀行統計,透過Richart數位銀行申購基金的滲透率是實體分行客戶的25倍,該行數位金融處副總經理包國儀表示,為了讓更多民眾加入理財的行列, Richart數位銀行自本月起推出「AI智能投資」功能,結合人工智慧技術進行市場趨勢研判,再加上專業團隊審核,為民眾提供最佳的投資建議,這項功能讓無理財經驗的民眾也能輕鬆上手;Richart「AI智能投資」主打千元有找的智能投資組合,可一次申購包含4至9檔基金的投資組合,滿足民眾小資金的理財需求。

包國儀指出,Richart推出10元銅板投資,成功挑戰市場最低門檻,深受年輕人喜愛,並在社群媒體引起熱烈討論,為能夠進一步解決客戶沒時間研究投資商品,或不知道如何停損停利的問題,Richart推出AI智能投資新服務,結合人工智慧技術以及專業團隊意見,根據市場趨勢提供最適合的投資建議,讓客戶可省去挑選商品的時間成本;此外,也可即時提醒客戶停利、停損的時機。包國儀強調,「AI智能投資」可讓民眾有效的掌握投資時間點,即使是不擅長投資的民眾也可開啟「練習」理財的第一步。

Richart也進一步將智能服務延伸到社群平台,掌握廣大粉絲的心聲並即時反饋,與粉絲維繫良好互動;為強化與年輕人溝通,Richart自2016年推出LINE官方帳號以來,透過幽默風趣的口吻以及豐富多元的活動,迅速吸引超過400萬粉絲加入;為能更即時解決客戶問題,Richart LINE官方帳號本月起整合24小時智能客服,客戶在Line上輸入問題即可獲得解答,若問題較為複雜,也有真人客服協助處理,過程中不需另外開啟視窗,在Line上即可獲得完整的服務。

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最近和一位多年不見的名人朋友相見,才知道他多年來深居簡出,雖然生活在名人圈裡,卻很少和名人來往,知心朋友不多,原因是—

「你知道的,不少名人都是表裡不如一。」

其實我不太知道,我的周圍都是普通人,而我也不是名人,不施脂粉也可以大剌剌三信商銀地走在路上,不會有人認出我,但是我知道,只要是成功的人,沒有不複雜的,因此我笑笑地跟這位名人說:

「呵呵,我都只看對方的『表』喔~」

鑽石的切割面越多越閃亮

我不是油嘴滑舌,而是講真心話,因為我明白到,每個人都是一個多面體,不是一個單面,所謂認識也不過是認識到這個人的某一個單面、某一個「表」,哪裡還能看到裡子?而成功的人,能夠打敗群雄,立地為王,有一個屬於自己的山頭,擁有的性格面向遠比普通人來得多,也更為複雜,絕對不是簡單人物,有美好的一面,也有陰暗的一面;有善良率真的一面,也有心狠手辣的一面。

就像一顆鑽石,切割面越多,越發亮眼奪目,而成功的人都是歷經人世滄桑,水裡來,浪裡去,多年在驚濤駭浪中淘洗,最後才得以琢磨出今天的光彩亮麗。

我的第一任主管,也是名人,對我非常照顧與包容,沒有他的賞識與提拔,我的生涯發展不至於如此順遂,至今二十多年過去,我對他仍然充滿感激。可是,其他同事談到他,卻是批評得多;他經常在電視上露出,爭議也不少。每個人看這位主管,看到的面向各有不同,所以爬到高位,享受權力的人,不可能只有一個單一面向。

可是一般人都不想聽到別人說自己是雙面人、心機鬼,覺得那是罵人的話。我認識一個年輕人,聰明能幹,極具發展潛力,難免遭到嫉妒,但是另一個部門的主管深感威脅,便在背後說壞話,指年輕人是雙面人,他忿忿不平,堅持自己不是這樣的人,認為被抹黑了。後來他獲得升遷,雖然還是努力維護既有的善良,可是站在這樣的高度及立場,越來越難以維持,他開始感到矛盾與衝突,而且這時候,聽到的不再是有人說他是雙面人,而是多重性格。

因此作為普通人的我們,自認單純善良,是因為這個世間沒有給我們太多機會變得複雜虛偽。

可以複雜但是不可以利用人

每當有人自稱善良,我都只能「嗯嗯」兩聲,不置可否地帶過,因為一個正常人不可能遇見每個人、每件事都是一本善良,相反的,善良是有所選擇的,必要時也會拿回善良,露出刀鋒的光芒,讓人看到冷漠或殘酷的一面。這時候,你要說這個人是善良,還是不善良呢?說不準的。

不過,針對名人朋友心中的喟嘆,我可以體會,因此對於成功發達的人,我向來不喜逢迎攀緣,反而是敬而遠之,為什麼?

因為他們太複雜。

成功的人在性格上有多面向,人前一套,人後一套,或是見人說人話,見鬼說鬼話,本來無可厚非,是人情世故,也是生存之道。可是,當你習慣他們說人話時,有一天突如其來地跟你說起鬼話,仍然會嚇一跳,有時候還會深深受傷。

我有個朋友事業成功,很會做人,古道熱腸,尤其對我是萬般好,好到常常變成我的心裡負荷。直到有一次他想要得到某樣東西時,竟然跟對方說是我的意思,而他是來幫我開這個口。當時我站在旁邊,傻住了,事後他只給我一個解釋:

「提到你,對方比較會埋單。」

是嗎?其實,真正原因是如果被拒絕,丟的不是他的臉,而是我的臉。也就是說,我是他的炮灰。這種情形發生幾次之後,知道他本性難移,便逐漸疏遠他。

成就自己不必犧牲別人

後來我才體會出來,起初他對我的種種好過頭,都是懷有目的,當我是一個跳板,藉著我助他一把,跳到更高處,所以我被鎖定了,成為他經營的一條人脈,可是沒有人喜歡被經營,不是嗎?但是他是故意的嗎?也未必,很多行為都是不自覺的,習慣成自然,切換到自動反應的模式,可是他不以為意,別人卻非常不舒服,這才是我那位名人朋友真正介意的地方。

成功的人太懂得生存、太懂得自保,也太有野心,想要的東西非到手不可,以至於在關鍵時刻,下意識地把別人犧牲掉也在所不惜,只要目的達成,不以為這樣做有不對之處。所以,普通人不能接受的倒不是成功的人性格複雜,而是不能接受自己被利用、被犧牲,一種被糟蹋的惡劣感受。

為了得到成功,最終都要付出代價,難免變隔熱紙得性格複雜、做人虛偽、心機深沈,所以不要期待他們表裡一致,不過至少能夠做到不以犧牲別人來成就自己,踩著別人的白骨往前進,這已經是退無可退的最低道德標準。如果失去對別人的基本尊重,成功就沒有了意義。

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屏東霧台台24線是不少重機車友朝聖的地方,從今年2月開始,被重機車友陸陸續續發現路面上有鐵釘,甚至有人懷疑是有鐵釘怪客出沒,在臉書社團PO文要大家小心!記者實際到現場,果然輕易的在地面上發現長約10公分的鐵釘,萬一刺破輪胎、摔車撞山壁,隨時都可能沒命!

現在路面又常出現鐵釘,更是增加行車危險,警方說往後會請施工單位多加注意,免得真的發生意外,造成傷亡就糟了。

台北婚攝

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是的,我也終於江郎才盡,要寫這種「月經文」了。

年終獎金發完之後,又到了換工作的旺季。各大公司的招聘和獵頭蜂擁而出,想跳槽的跟想招兵買馬的,都在這個時候蠢蠢欲動。

可能是因為這個原因,最近我收到了一堆履歷。有的來自我學生要找工作請我幫忙修改的,有的是想來我們公司要我推薦的,有的是讀者朋友通過臉書找到我要我指點的。

本來我覺得寫簡歷這件事情應該是挺簡單的,隨便到網路上 Google 都能夠找到一拖拉庫的文章教你該怎樣寫出一份好履歷,也不需要我再多寫一份。

然而,我不明白的是,為什麼網上有這麼多的教學文,我還是會收到這麼多醜到讓人痛不欲生的簡歷呢?於是我想了想,還是決定寫篇「醜履歷是怎樣的」禁忌文——下次你如果收到醜履歷的話,可以直接把這篇文章轉給他。

有很多求職者認為反正我有本事,履歷隨便寫寫無所謂,面試的時候再好好表現就好。但這是極端錯誤的觀念。簡歷就像是一個求職者的臉,你在約會前都會把臉給洗乾淨,甚至上點妝對吧?為什麼你在面試前不把履歷修好呢?

要先聲明:以下內容,針對的是將目標鎖定在「具規模與潛力,講究創新的外商、台資、陸資企業」,同時該公司未限制簡歷格式的候選人而撰,如果你打算要加入從徵人開始就一版一眼、按表操課的公司,當然也是個人選擇的自由,不過你會發現下列的「禁忌」,可能未必準確。

那我們開始講講,要怎樣把履歷變好看吧!

一、不要超過一頁



這是最最最重要的一點。有些心地善良的主管,看到超過一頁的簡歷還會多少看看,但心裏還是不耐煩的。有些個性急躁的,看到有兩頁,就直接丟掉了。

很多人的簡歷很長,其實細看都是廢話。「參與某某專案」這種東西就不用寫了,一看就知道你在裡面沒啥貢獻,只是打醬油的。

你只要告訴我最重要的豐功偉業、帶了多大的團隊、創造了多少營收、用數字證明就好。

超過一頁的履歷代表你不尊重對方的時間,廢話太多不專業。

講句有點不客氣的話:連美國總統跟有 30 年經驗的跨國企業CEO,都可以一頁寫完自己履歷,我不理解你有多少豐功偉業需要兩頁。

精簡,不要廢話。

二、不要放照片



企業是在選人才,不是在選美。有些特別反歧視的國家,甚至明確要求企業不能夠因為候選人的長相雇用人。

你放了照片,是因為你長得很好看,要主管去歧視長得不好看的候選人;還是因為你長得不好看,想要主動被歧視?不管那樣都不合適啊!

退一萬步來說,就算主管感興趣你長啥樣,也會去Linkedin或臉書人肉,別浪費寶貴的頁面。

別在簡歷上放照片。如果你覺得自己的長相很加分,放張專業的照片到 Linkedin 吧。

三、不要寫你的住址、生日、固定電話、兵役、婚姻、子女狀態



現在是2018年,請留 Email 和手機就好,現在早就過了寄信的年代了。同樣的,我對你的家庭狀況同樣不感興趣。企業找人是來幹活的,跟員工的私生活有啥關係?

你寫一堆沒人想知道的事情,主管下意識就會覺得你的經驗太少了,甚至填不滿一頁,才要用一堆廢話來填充版面。

精簡,不要廢話。

四、不要用醜字型



現在網絡上還有教人用 Times New Roman 寫履歷的。我是不知道別的主管看到 Times New Roman 的簡歷是什麼感覺,但我自己覺得這是 1960 年代的字體,會用這種字體的人應該是個老派又無聊的人。

如果你是去保守的公務機關、國有企業、商業銀行求職,被認為是個老派又無聊的人,可能也不是件壞事啦!但你要是想去強調創意創新的科技公司,你不會想被貼上「無聊」這個標籤。

同理,用標楷體、新細明體這種預設字型寫履歷的人,我會覺得你缺乏美感又沒有用心。

如果你有心機一點,不妨去找一下你投的公司內部的標準字體是什麼,可以試著用用看。

最後,我大聲強調一下:中文沒有斜體!中文沒有斜體!每次我看到斜體的中文都很反胃。

五、不要寫自傳



這個又是老派台灣企業的荼毒。企業是要員工幹活的,跟員工的老爸老媽是誰、小學念哪裡,沒有半毛錢的關係。

就算你有個「好老爸」,除非是到連戰那種等級,不然都不該拿出來招搖。

現在部門主管跟人資招募都很忙,哪有時間看你的幾千字自傳?就算你要投的企業真的要你寫自傳,那估計也是跟不上時代的落後企業,那我建議你還是找別家公司吧,別浪費時間。

不要寫自傳,節省雙方時間!

六、不要烙英文



這條是特別給想到中國大陸求職的人的建議。除非你是去投外商,看你履歷的是不懂中文的老外,否則請準備中文和英文各一份簡歷。

許多台灣人幫洋老闆打工慣了,常只有英文簡歷,求職信也要裝逼烙英文。但如果你要在大陸找工作,主管和招募的母語都是中文,你覺得他們是看英文舒服還是中文舒服?你嫌人家逼格不夠高,但要是主管嫌看英文麻煩,乾脆就不看了,損失的是誰?

請準備中英文各一頁履歷。英文只是顯示「國際範」用的、中文才是拿來看的。

七、不要頭重腳輕



這條中英文都一樣的,請從現在寫到過去。自上到下,隔熱紙依序你最近的一份工作,先前的工作,最後再放你的教育。

主管不在乎你 2008 年在做啥,只在乎你 2018 年在做啥。十年前的老黃曆了,放在最上面要幹嘛?是不是你這十年來都混得很差,只有十年前隔熱紙的經驗可以說嘴?

請把最近期最重要的放在最上面,不要頭重腳輕。

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