年過30的小雲,工作表現傑出,是公司器重的幹部,婚後1年如願懷孕生子,但她卻發現原本喜歡做的事,卻提不起勁。小雲看著懷裡已哭鬧2小時的寶寶,腦中充滿問號,蒐集的育兒知識都派不上用場,覺得自己失敗透頂,有強烈的挫敗感,甚至不想面對寶寶。先生察覺不對勁,趕緊帶她就醫,身心科醫師診斷為「產後憂鬱症」,與臨床心理師進行幾次心理治療後,小雲重新調整生活步調、找回自信,現在是一名快樂上班族媽媽。

台北慈濟醫院臨床心理師陳宜家表示,根據臨床統計,因為賀爾蒙及生活角色的變化,50%到80%的婦女產後情緒低落,其中10%到20%會出現「產後憂鬱症」。陳宜家臨床心理師表示,「懷孕生子讓婦女的時間、體力、腦力和心力產生限制,原來生活上關注、感興趣的人事物,因孩子的出世而無暇顧及,進一步產生既有角色形象失落、失職及失能的複雜感受。」

新生兒的特性,如需要無時無刻的照顧、仰賴父母滿足需求、不靠理智或語言溝通等,對父母來說是很大的挑戰。母親的睡眠、養分、自由給了寶寶後,身心俱疲的程度不在話下,若再缺乏實質與心靈上的幫手時,將被逼向無望之境,產後憂鬱就會在此時爆發。

希望協助產後婦女、新手媽媽釐清自我角色,歡喜當媽媽,陳台中汽車借款宜家提供調整心境三步驟如下:

很多人在年前的時候,常常會因為要過個好年非常苦惱,不好意思跟家人說出自己經濟上遇到困難,即使三餐不濟也會忍住不說,若是家中有家庭小孩的人,更是不想讓妻小擔心,甚至想要一肩扛起,看能不能就此度過這個難關。然而在台灣過年有不少民俗習慣,像是說出一些吉利話,祈福今年的吉祥,便會包紅包給親戚的小孩,又或者是跟親朋好友來場撲克大戰,或者號召吃大餐等等,這些趣事非常好玩但也非常有壓力,在開心的背後,光是「紅包錢」對於經濟有困難的人就是個很大的問題了,有不少人因此需要借地下錢莊的高利貸,不過如果是急需用錢,建議除了銀行,還是要尋找合法的當鋪為佳,看是要以珠寶典當、小額借款、汽車借款,都能快速處理,在政府規定下,利息率也不會隨意變動,如果過年有需要借個錢擋一下,想要過個好年還是要尋找當鋪比較妥當哦。

一、取捨:照顧孩子的過程會有許多超過負荷的狀況出現,首當其衝的是時間不夠用,再來是體力及心力的耗損,當無法面面俱到時,正是重新盤整台中機車借款人生價值的好時機。舉例來說,當你上班時間已到,孩子卻發出需求,就得想,「是否請假在家陪孩子?」陪伴孩子的時間和工作哪個重要,需要重新權衡,甚至要心悅誠服的取捨。在取捨過程中,認知自己要實踐的承諾與責任。

二、感恩:許多研究指出,長期照顧者若有感恩心,可以降低抑鬱、增加個人價值感,其自律神經及活性都會提升。產後媽媽要跳脫固有模式,適度讓家人協助照顧孩子,也要放心請同事分擔工作,感受這些助援的美好,台中當舖與人產生正向連結後,感恩心生起,憂鬱感自然降低。感恩他人外,最重要的是要感恩自己,感恩自己選擇承擔新的人生任務,以及願意嘗試無條件付出慈愛。

三、面對自己:以人為鏡,孩子是我們的鏡子,每天不斷映照出自己有多少情緒遺毒,發現許多累積未處理的負面。比如說,當孩子不能依照所期待的規矩用餐弄得一團亂時,明知他還在學習,但情緒就是無法控制的爆發,便是情緒遺毒的影響,可能小時候家裡的餐桌氣氛不好,不舒服感仍存在。孩子幫助我們認識到,許多失控情緒的出現,反應我們曾經的受苦尚未被安撫。

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